Resistent stärkelse

Godmorgon,

Så var det måndag igen! En ny vecka med fler träningspass hemma. Nu har jag en del privata ärenden att ta tag i också denna vecka. Bland annat besöka läkaren med Oliver och skicka in lite papper.

Jag vet inte varför men jag har så svårt att ta tag i såna saker, papper och sånt skit, ringa privata telefonsamtal och slutföra privata ärenden. Jobbmässigt har jag inga problem alls, men privat. Någon annan som har samma problem? 

Idag startade jag morgonen med en smoothie.

image

Nu har jag läst om resistent stärkelse och förstår varför det är bra. Ha i en matsked potatismjöl i din smoothie. Potatismjöl är i stort sett ren resistent stärkelse och är därför perfekt att blanda i KALL i din smoothie eller yoghurt på morgonen.

Resistent stärkelse tas inte upp eller bryts ner i magsäcken eller tunntarmen – utan passerar direkt över till tjocktarmen, vilket gör att det bidrar till följande :

-Sänka blodsockret, vilket i sin tur påskyndar viktminskning.
-Ger en bra tarmflora.
-Håller tjocktarmen borta från cancerceller.
– Ger en längre mättnadskänsla
– Läker en s.k. ”leaky guts” (läckande tarm)

Detta ska, vad jag förstått, vara vetenskapligt bevisat enligt stadiga studier.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *