Omegafetter

Av att läsa Naturkunskap 2 har gjort mig några kunskaper rikare. Sjukt intressant att läsa om vissa ämnen såsom fetter, proteiner och kolhydrater.

Jag har alltid vetat att Omega 3 och 6 är bra och nyttigare fetter, men inte så mycket mer än så.

Visste du att:

– kroppen ej själv kan omvandla omegafetter utan kan endast tillföras via maten?

– omegafetter behövs för att kroppen ska kunna reperera skadade celler i kroppen?

– omegafetter minskar risken för blodpropp samt hjärt- och kärlsjukdomar?

– omega 3 och 6 är av absolut nödvändighet för att foster och små barn ska växa och utvecklas normalt?

– omegafetter inte bara finns i fisk utan även rapsolja och valnötter?

Livsmedelsverket rekomderar inte direkt att man ska äta tillskott av omegafetter utan att man ska äta fisk några gånger i veckan.

Jag har dock börjat äta sånt tillskott ändå plus mitt val kvinna. Jag tycker jag känner mig piggare när jag tar kosttillskott och det är det som räknas – hur jag känner mig 😄.

image

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *