Rumpa! 

Godmorgon,

Ska hinna med ett träningspass idag tänkte jag. Älskar att min kropp börjar återgå till normal position. Jag har genom åren fokuserat på olika saker när det kommer till träning. Ena stunden vill jag förbättra kondition genom att springa / jogga. Andra gånger vill jag bygga mycket muskler. Jag står kvar vid det här med muskler, men nu ligger fokus att forma en snygg rumpa. Förut tyckte jag om muskulösa armar. Nu tränar jag givetvis hela kroppen men lägger fokus på bootien 😄.  Jag har ju som sagt bara tränat hemma vilket betyder att man kan göra rätt mycket med små medel. Det kommer bli kul att se tillbaka hela tiden ju längre tiden går, ju mer fit jag kommer bli. Just nu försöker jag se träning som något som bara ingår i vardagen. Man tar de tillfällen man får. Man måste försöka att inte ge upp bara för att man inte hunnit träna på en vecka, två veckor – utan bara köra på när man hittar en lucka i vardagen. 

Jag vet inte hur det ser ut ”utifrån” på denna bild, men i verkligheten ser man att rumpmuskeln liksom börjar bli rund runt både höft och ”stuss ” eller vad det heter. Så jäkla najs! Det jag har gjort är egentligen bara squats, både med och utan tyngd. 

Jag kommer fortsätta på detta sätt men försöka variera mina övningar och köra tyngre. Får vi se vad resultatet blir 😄

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *